Já sabemos que a eficiência do nosso cérebro está diretamente relacionada à nossa capacidade de aprender, de raciocinar, memorizar, criar e processar informações. Tudo isso depende das conexões entre nossos neurônios: as sinapses. Um neurônio pode se conectar a outros 100 mil neurônios, ou seja, para cada um de nossos 100 bilhões de neurônios, podem existir até 100 mil sinapses! Quanto maior o número e a qualidade de nossas conexões neurais, mais saudável e eficiente nosso cérebro trabalha.
A criança tem mais facilidade em aprender do que um adulto, pois na infância o número de sinapses presentes e em desenvolvimento é muito maior, já a partir da adolescência, começamos a perdê-las e diminuir a criação de novas. Este processo se intensifica com o avanço da idade.
Por isso é importante manter nosso cérebro ativo, saudável, exercitando-o. Leitura, escrita, treinamento de memória, da linguagem, da criatividade, do raciocínio lógico, atenção e visão espacial são fundamentais para manter, criar e fortalecer sinapses, e com isso, melhorar nossa qualidade de vida. A leitura, raciocínio e memória, por exemplo, são exercícios que envolvem mais energia mental que simplesmente processar imagens da televisão ou computador, ou ainda aprender por repetição.
Exercícios que desafiam o cérebro, que o tirem da zona de conforto, criando novas sinapses e fortalecendo as que já existem, garantem a formação de reservas cognitivas, estoques de conexões neurais, que tornam o cérebro mais saudável, com maior capacidade de memória e raciocínio, resistente aos danos causados pelo envelhecimento além de um menor declínio cognitivo com o passar dos anos, independente do aparecimento de doenças.
Além disso, um cérebro eficiente e saudável consegue diminuir a produção do cortisol, o hormônio do stress, aquele responsável pelo nervosismo, o “branco” que nos dá em momentos de pressão, como provas e entrevistas.
É por isso que o método Mente Proativa, criado pelo professor Roberto Corazza, foi desenvolvido para agir diretamente na melhora de todas essas funções cerebrais, através de atividades e exercícios criados para tornar as conexões neurais muito mais fortes e saudáveis, melhorando o desempenho escolar, profissional, em provas e concursos, e um envelhecimento saudável.
E então, quer conhecer o método? Acesse: http://www.menteproativa.com.br
blogmenteproativa.wordpress.com 