Falar com os bebês ajuda a estimular o cérebro

Para quem achava maluquice conversar com bebês que ainda não sabem falar, a ciência traz um novo estudo que derruba esse mito. Segundo uma pesquisa apresentada na reunião anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência em Chicago, falar diretamente com os bebês ajuda no desenvolvimento precoce de seus cérebros.

Os resultados mostram grandes diferenças entre os vocabulários das crianças e sua capacidade para processar o idioma em idades como um ano e meio.

Fale com seu bebê desde o primeiro dia. Segundo a responsável pela pesquisa, as crianças estão desenvolvendo uma mente que pode pensar sobre o passado e o futuro.

Essa é mais uma oportunidade de tornar seu filho mais inteligente!

falar com bebe

Música que estimula o cérebro

A música acalma, nos deixa mais felizes, e provoca uma série de sensações benéficas em nosso corpo. Mas agora, sabe-se também que ele é ótima para estimular positivamente o cérebro.

Mannequin with Music Notes on HeadNos últimos anos, estudos científicos têm mostrado que a musicalização e o aprendizado de um instrumento também podem ajudar na assimilação de conteúdos trabalhados em disciplinas que exigem raciocínio lógico e concentração. A razão disso é a estimulação de regiões do cérebro ativadas especialmente no estudo de matérias como matemática e línguas, que também atuam no processamento e produção de sentido e emoção da música.

Os estudos apontaram uma correspondência significativa entre a instrução musical nos primeiros anos de vida e o desenvolvimento da inteligência espacial, responsável por estabelecer relações entre itens e que favorece as habilidades matemáticas, necessárias ao fazer musical no processo de divisão de ritmos e contagem de tempo.

Ou seja, você está esperando o que para começar a praticar: sempre é tempo de aprender coisas novas!

Alimentos para o cérebro!

Além de exercitar o corpo e a mente, para ter um cérebro saudável também é preciso comer direito! Alguns alimentos têm substâncias muito importantes para o bom funcionamento do principal órgão do nosso corpo, especialmente quanto o assunto é preservar a memória e o cérebro jovem.

alimento_cerebroSegundo o Instituto Salk, na Califórnia (EUA), a fisetina vem sendo considerada fundamental para manter a memória jovem, porque sua função é estimular a formação de novas conexões entre os neurônios e fortalecê-las.

Os alimentos deste grupo contêm substâncias que facilitam a comunicação entre os neurônios, aumentando também a capacidade de pensar, se concentrar, aprender e memorizar. Você pode investir em morango, pêssego, uva, kiwi, tomate, maçã e também na cebola e espinafre.

Para outras dicas e atividades para ter o cérebro sempre tinindo, acesse o nosso site: http://www.menteproativa.com.br

Caminhe e tenha um cérebro mais jovem!

Você faz exercícios físicos? Nem mesmo caminhadas?

Você não precisa viver na academia para ter mais saúde e um cérebro mais jovem e eficaz, apenas 40 minutos de caminhada durante a semana, em ritmo acelerado, pode fazer o cérebro crescer e rejuvenescer.

De acordo com os pesquisadores, esse crescimento equivale a voltar o ponteiro do relógio do cérebro em dois anos, uma mudança que eles consideram uma enorme melhora. Um outro grupo que havia sido convidado para fazer uma série simples de exercícios de alongamento ao longo do ano teve as mesmas regiões do cérebro encolhidas em 1,5%.

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Segundo o trabalho, que contou com a participação de 120 homens e mulheres de 55 a 80 anos, a caminhada é capaz de aumentar o tamanho do hipocampo, centro da memória no cérebro que é uma das primeiras regiões a serem afetadas pela doença de Alzheimer.

O pesquisador também observou que o cérebro permanece modificável após os 50 anos. Ainda que haja encolhimento e declínio na capacidade cognitiva, parece que isso não é tão inevitável quanto se pensava.

Além dos exercícios físicos, exercícios para o cérebro também são importantes! Praticar a sua inteligência também é primordial e o Mente Proativa treina as habilidades do seu cérebro em todas as esferas. Conheça e pratique: http://www.menteproativa.com.br

Homens são mais esquecidos, sim!

Você sempre tem aquela impressão que os homens esquecem de tudo, desde as chaves de casa até a data de aniversário do casamento e não entende por quê… não se preocupe, a ciência explica.

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Um estudo conduzido por pesquisadores ligados à Universidade de Ciência e Tecnologia da Noruega afirma cientificamente que sim, homens têm mais tendência do que mulheres a esquecerem coisas, apresentando mais problemas leves de memória do que elas.

Os autores do estudo procuraram examinar, em mais de 48 mil participantes —todos com 30 anos ou mais—, a existência de deteorização da memória subjetiva, espécie de gatilho para problemas mais sérios relacionados à capacidade humana de armazenar fatos e lembranças.

Tanto em homens quanto em mulheres, a lembrança de nomes e datas foi apontada como o problema mais comum. Não esquecer do nome de uma pessoa é algo difícil para 89,7% deles e 86,5% delas. Já lembrar de uma data importante é complicado para 74,9% dos homens e 64,7% das mulheres.

E você, o que achou do tema?

Exercícios cerebrais podem ajudar quem teve câncer

Descobrir e precisar passar pelo tratamento de um câncer não é nada fácil. Mas, imagina superar essa fase e descobrir que sua memória, atenção e velocidade de raciocínio ficaram prejudicadas? Estudos indicam que até um terço dos pacientes relatam essas dificuldades.

Originalmente, acreditava-se que era um efeito colateral da quimioterapia, mas as causas reais ainda não são claras, pois pessoas que nunca passaram por quimioterapia também relatam tais perdas cognitivas. Mas um estudo recente com sobreviventes do câncer de mama traz resultados promissores para o uso de treinamento cognitivo para melhorar os sintomas e, consequentemente, a qualidade de vida.

Os resultados indicaram que os dois tipos de trecombate-cancerinamento aplicados: memória e velocidade de processamento da informação, melhoraram o desempenho dos participantes na função em que foram treinados, ou seja, quem treinou a memória, melhorou a memória, e quem treinou velocidade de processamento, melhorou a velocidade de processamento.

Até aí não há muita novidade, pois é basicamente o efeito da plasticidade do cérebro. Mas também verificou-se que quem treinou velocidade de processamento também teve uma melhora de desempenho na memória. Os dois treinamentos também foram associados à melhoras na percepção do desempenho cognitivo, no incômodo com os sintomas e na qualidade de vida. Notas de satisfação e aceitabilidade também foram altas nos dois treinamentos.

Ou seja, para todos os tipos de necessidades, os exercícios cerebrais só têm a acrescentar, melhorando todas as funções e a qualidade de vida em geral. Aplique isso também em sua vida.

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Bom humor = inteligência + saúde

Gargalhar sem motivo e sem parar, achar graça na vida e contagiar a todos com o bom humor. Só por esses motivos  já seria um ótimo remédio sorrir por ai.

Mas agora, os cientistas descobriram que o bom humor também é eficaz na saúde cerebral e no aumento da inteligência. Rir relaxa os vasos sanguíneos, promovendo uma circulação saudável, de forma similar ao exercício aeróbico.

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A saúde também melhora ao dar risada. Em um famoso estudo sobre humor conduzido na Universidade Internacional da Flórida, os participantes que assistiam a filmes cômicos após uma cirurgia pediam 25% a menos de analgésicos.

Outro estudo mostrou que ver um episódio de “Friends” reduzia três vezes mais a ansiedade do que sentar-se e relaxar.

Por isso, sorria para a vida 🙂

Durma bem para ter um cérebro melhor

Você dorme bem?

Que dormir faz bem o cérebro, muitos estudos já comprovaram. Mas agora, cientistas americanos acreditam ter descoberto mais um motivo para incentivar as pessoas a tentar ter uma boa noite de sono: dormir ajudaria a repor um tipo de célula do cérebro.

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Segundo eles, dormir eleva a produção de células que produzem uma substância estimuladora conhecida como mielina, responsável proteger o circuito neural.

A pesquisa, realizada até agora somente com ratos de laboratório, poderia ajudar a entender a ação do sono na reparação e no crescimento do cérebro, além do combate à esclerose múltipla, disse a equipe de cientistas do Estado americano de Wisconsin. A pesquisa descobriu que a taxa de crescimento das células produtoras de mielina dobrou enquanto os ratos dormiam. O aumento se deu com maior intensidade durante o período associado ao sonho  e foi produzido por genes.

Em contrapartida, genes envolvidos na morte das células e em respostas de estresse passaram a ser observados quando as cobaias foram forçadas a permanecer acordadas.

O motivo pelo qual os seres humanos precisam dormir intriga os cientistas há séculos. Já se sabe que uma boa noite de sono ajuda o corpo a repor as energias e garante seu bom funcionamento, mas o processo biológico que acontece durante esse período só começou a ser estudado recentemente.

Amamentação faz bem para a inteligência do bebê

Para as mães que ainda não se convenceram dos benefícios do aleitamento materno para a saúde das crianças, a lista de pontos positivos não para de crescer. Além de contribuir para a saúde física do bebê, um estudo de cientistas do Hospital Infantil de Boston (EUA), mostra que o leite materno influencia diretamente no desenvolvimento intelectual das crianças. Um maior tempo de amamentação e a exclusividade do aleitamento até seis meses maximizam os resultados cognitivos positivos, de acordo com o estudo.BB

Isso porque o leite humano é rico em DHA (ácido docosa-hexaenóico) e colina, ambas substâncias específicas para o desenvolvimento cerebral infantil. O desenvolvimento cerebral também tem outros fatores importantes ligados à amamentação. O vínculo que a amamentação proporciona é fundamental para o bom desenvolvimento cerebral do bebê.

De acordo com a pesquisa norte americana, o acompanhamento de 1,3 mil crianças dos três aos sete anos de idade mostrou que bebês amamentados alcançaram pontuações mais altas nos testes de inteligência. Os bebês que se alimentaram com leite materno durante os primeiros 12 meses de vida demonstraram maior capacidade de comunicação aos três anos. Essas mesmas crianças, aos sete anos, apresentaram inteligência verbal e não-verbal superior às crianças que não foram amamentadas.

As crianças que não receberam amamentação exclusiva, mas que tiveram o aleitamento como parte da dieta, também apresentaram benefícios, apesar de mais modestos e necessitando de maior espaço de tempo para a manifestação. “Alguns estudos também começam a ligar o consumo de probióticos com desenvolvimento cerebral. Os probióticos (microorganismos vivos) só são encontrados no leite materno, quando comparamos com outras fórmulas infantis”, defende Karine Durães.

As pesquisas reforçam a recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS) que afirma que o leite materno deve ser oferecido até, pelo menos, dois anos completos de vida. Sendo que, até os seis meses, deve ser mantido como alimentação exclusiva e, a partir de então, ser complementado com outros alimentos.

E então, que achou da pesquisa?

Ler é ótimo para o cérebro!

O cérebro é como nosso corpo, precisa de exercícios para não atrofiar! E um grande aliado para isso é a leitura que você pode “praticar” em qualquer lugar.

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Um estudo publicado há pouco tempo sugere que ler livros, escrever textos e realizar outras atividades similares que estimulam o cérebro reduzem a perda cognitiva numa idade avançada, independente da presença de doenças neurodegenerativas. Em particular, pessoas que sempre participaram de atividades mentalmente estimulantes, desde a infância até a velhice, apresentaram uma perda muito menor de memória e outras habilidades mentais do que as demais pessoas.

Muitos outros exercícios também podem e devem ser praticados para deixar sempre o cérebro afiado! O Método Mente Proativa é o resultado de 20 anos de estudo para que você possa tirar o máximo de proveito de toda a sua capacidade cerebral e ser mais inteligente, tendo melhores resultados em provas, na sua vida acadêmica e profissional!

Acesse o site e saiba mais >> http://www.menteproativa.com.br

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