O cérebro e o futebol

O maior evento do futebol mundial vem chegando e todos os olhos estarão vidrados para acompanhar cada passe, cada drible, cada gol. Mas antes de uma vitória de goleada e da conquista do título, muito preparo físico e cerebral também está envolvido!

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Acredite, o segredo para a genialidade dos jogadores, afirmam alguns estudiosos, não está nos pés, mas sim na cabeça!

Nos últimos anos, pesquisadores tentaram compreender cientificamente aquilo que acontece em campo e para isso estudaram como agem e raciocinam os atletas de elite. Compararam esses resultados ao desempenho de jogadores iniciantes e daqueles chamados “peladeiros”, sem muita intimidade com a bola. E concluíram que a diferença entre uma pessoa comum e um craque não é apenas coordenação motora. Eles também têm memória e raciocínio privilegiados, chegando a terem a memória e a agilidade visual duas vezes melhores que uma pessoa comum. Apenas uma em um milhão de pessoas tem um desempenho tão acima da média nessas duas habilidades.

Confira algumas características que fazem parte do cérebro dos melhores jogadores do mundo e entenda porque eles são tão bons com a bola nos pés.

1 – processar com rapidez os estímulos visuais do ambiente, como a posição dos jogadores no campo;

2 – memorizar um grande repertório de jogadas;

3 – antecipar o movimento de outros atletas;

4 – combinar, numa fração de segundo, todas as informações para tomar a melhor decisão.

A partir de agora, vamos assistir aos jogos com outros olhos. Boa sorte para a seleção brasileira!

Ser mãe é ótimo para o cérebro!

Ser mãe é um experiência única e indescritível na vida de uma mulher. Boa parte da vida delas depois de ter filhos, passa a ser para criá-los e educá-los, motivo suficiente para que sejamos gratos sempre!

Para as mamães, a emoção e o orgulho dos filhos podem ser ótimas “recompensas” pelo esforço e tempo dedicados à eles, mas os benefícios vão além disso.  Vários estudos sugerem que a gravidez pode estimular a criação de novas conexões nervosas, melhorando o aprendizado e até a memória.Dicas-de-fotos-para-gestantes-3

Durante a gravidez, o nível de hormônios femininos, como a progesterona e o estrogênio, dá um salto e se mantém elevado. Estudos anteriores indicam que esses hormônios promovem o aumento significativo do número de dendritos, aquela parte do neurônio responsável pela conexão com outro neurônio, melhorando a comunicação no cérebro.

E os benefícios vão além. Outros estudos descobriram que o crescimento do cérebro está mais diretamente associado ao investimento maternal, ou seja, o tempo que a mãe carrega seu filho na barriga durante a gravidez, somado ao tempo que ela continua a amamentá-lo.

Com a proximidade do Dia das Mães, nós só podemos agradecê-las por todo o amor que nos dão! Feliz Dia das Mães! 

Atividades intelectuais e sociais para estimular o cérebro

exercitandiAtividades que estimulam o cérebro são sempre bem vindas!

Seja exercícios de lógica, seja atividades sociais, tudo isso é válido para fortalecer e criar novas sinapses, nos deixando mais espertos, ágeis, criativos e com uma memória afiada. Mas além disso, a saúde cerebral é fundamental para todo o corpo.

Por exemplo, há estudos que mostram que ler, tocar um instrumento musical, jogar xadrez ou qualquer jogo de estratégia, são exemplos de atividades intelectuais que mobilizam positivamente o cérebro e têm um efeito protetor. Minha recomendação é fazer essas atividades que mobilizem o cérebro e atividades sociais também.

A atividade intelectual em grupo pode aumentar os benefícios. A dança é uma boa opção porque é uma atividade física, que também envolve atividade intelectual e interação social.

A falta de saúde do cérebro pode gerar inúmeras consequências, desde coisas muito simples, como um declínio de memória e dificuldade de ser independente, até a piora do controle de algumas doenças.

O cérebro é um órgão de extrema importância que precisa ser tratado de forma muito importante. Quando há qualquer sinal de problema, a recomendação é que a pessoa procure atendimento médico para ver qual é a melhor solução para o problema.

E para cuidar do nosso cérebro não tem idade. Crianças, adultos e idosos podem e deve, exercitar esse órgão fundamental. Por isso, nada melhor do que o Mente Proativa.

Acesse http://www.menteproativa.com

Mente Proativa sempre!

Você sabia que menos de 50% da inteligência nasce conosco, e que a grande parte vem de nossas experiências e aprendizados ao longo da vida?

Pois é, os cientistas já descobriram que para sermos cada vez mais inteligentes precisamos exercitar nosso cérebro assim como exercitamos nosso corpo! Para isso, o curso Mente Proativa foi criado de uma maneira totalmente diferente de tudo o que você já viu.

Nosso método trabalha a estimulação cognitiva, tendo sido desenvolvido de acordo com as últimas descobertas da neurociência mundial e baseado no novo conceito das Inteligências Múltiplas, de Howard Gardner. Qualquer ser humano possui pelo menos um tipo de inteligência, e é esta inteligência que precisa ser potencializada.

A Inteligência Emocional, que é responsável pelo sucesso ou fracasso de qualquer aprendizado, de qualquer pessoa, é amplamente trabalhada com nossos alunos. O aluno precisa estar bem consigo mesmo para adquirir conhecimento, pois a Emoção tem domínio sobre a Razão!

O cérebro tem suas limitações, por isso nossos alunos não precisam se matar de estudar, basta estudar um pouco, mas todo dia!

Matricule-se e conheça um mundo muito mais fácil, lógico e inteligente!

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Por que bocejamos quando vemos alguém bocejar?

Só de ver alguém bocejando ou de ouvir falar em bocejo já dá vontade de abrir a boca também, não é mesmo? Mas por que será que isso acontece? Tudo culpa do seu cérebro!

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Temos uma tendência natural de imitar automaticamente tudo que vemos os outros fazerem. A gente só não vive imitando todos os gestos dos outros graças à ação do córtex pré-frontal, que impede que a imitação feita pelos neurônios-espelho seja executada sempre e vire um gesto muitas vezes ridículo.

Mas você deve então estar se perguntando: por que imitar o bocejo parece tão inevitável? Simples. Porque quando você vê um bocejo, ou simplesmente ouve a palavra bocejo, além dos neurônios-espelho, seu cérebro aciona também a amígdala e o hipotálamo.

São esses dois que provocam as alterações que acompanham o bocejo: a pressão arterial sobe, você se estica, inspira fundo e fica mais acordado. Só que a amígdala e o hipotálamo escapam ao controle do córtex pré-frontal e não podem ser bloqueados.

Falar com os bebês ajuda a estimular o cérebro

Para quem achava maluquice conversar com bebês que ainda não sabem falar, a ciência traz um novo estudo que derruba esse mito. Segundo uma pesquisa apresentada na reunião anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência em Chicago, falar diretamente com os bebês ajuda no desenvolvimento precoce de seus cérebros.

Os resultados mostram grandes diferenças entre os vocabulários das crianças e sua capacidade para processar o idioma em idades como um ano e meio.

Fale com seu bebê desde o primeiro dia. Segundo a responsável pela pesquisa, as crianças estão desenvolvendo uma mente que pode pensar sobre o passado e o futuro.

Essa é mais uma oportunidade de tornar seu filho mais inteligente!

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Música que estimula o cérebro

A música acalma, nos deixa mais felizes, e provoca uma série de sensações benéficas em nosso corpo. Mas agora, sabe-se também que ele é ótima para estimular positivamente o cérebro.

Mannequin with Music Notes on HeadNos últimos anos, estudos científicos têm mostrado que a musicalização e o aprendizado de um instrumento também podem ajudar na assimilação de conteúdos trabalhados em disciplinas que exigem raciocínio lógico e concentração. A razão disso é a estimulação de regiões do cérebro ativadas especialmente no estudo de matérias como matemática e línguas, que também atuam no processamento e produção de sentido e emoção da música.

Os estudos apontaram uma correspondência significativa entre a instrução musical nos primeiros anos de vida e o desenvolvimento da inteligência espacial, responsável por estabelecer relações entre itens e que favorece as habilidades matemáticas, necessárias ao fazer musical no processo de divisão de ritmos e contagem de tempo.

Ou seja, você está esperando o que para começar a praticar: sempre é tempo de aprender coisas novas!

Alimentos para o cérebro!

Além de exercitar o corpo e a mente, para ter um cérebro saudável também é preciso comer direito! Alguns alimentos têm substâncias muito importantes para o bom funcionamento do principal órgão do nosso corpo, especialmente quanto o assunto é preservar a memória e o cérebro jovem.

alimento_cerebroSegundo o Instituto Salk, na Califórnia (EUA), a fisetina vem sendo considerada fundamental para manter a memória jovem, porque sua função é estimular a formação de novas conexões entre os neurônios e fortalecê-las.

Os alimentos deste grupo contêm substâncias que facilitam a comunicação entre os neurônios, aumentando também a capacidade de pensar, se concentrar, aprender e memorizar. Você pode investir em morango, pêssego, uva, kiwi, tomate, maçã e também na cebola e espinafre.

Para outras dicas e atividades para ter o cérebro sempre tinindo, acesse o nosso site: http://www.menteproativa.com.br

Caminhe e tenha um cérebro mais jovem!

Você faz exercícios físicos? Nem mesmo caminhadas?

Você não precisa viver na academia para ter mais saúde e um cérebro mais jovem e eficaz, apenas 40 minutos de caminhada durante a semana, em ritmo acelerado, pode fazer o cérebro crescer e rejuvenescer.

De acordo com os pesquisadores, esse crescimento equivale a voltar o ponteiro do relógio do cérebro em dois anos, uma mudança que eles consideram uma enorme melhora. Um outro grupo que havia sido convidado para fazer uma série simples de exercícios de alongamento ao longo do ano teve as mesmas regiões do cérebro encolhidas em 1,5%.

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Segundo o trabalho, que contou com a participação de 120 homens e mulheres de 55 a 80 anos, a caminhada é capaz de aumentar o tamanho do hipocampo, centro da memória no cérebro que é uma das primeiras regiões a serem afetadas pela doença de Alzheimer.

O pesquisador também observou que o cérebro permanece modificável após os 50 anos. Ainda que haja encolhimento e declínio na capacidade cognitiva, parece que isso não é tão inevitável quanto se pensava.

Além dos exercícios físicos, exercícios para o cérebro também são importantes! Praticar a sua inteligência também é primordial e o Mente Proativa treina as habilidades do seu cérebro em todas as esferas. Conheça e pratique: http://www.menteproativa.com.br

Homens são mais esquecidos, sim!

Você sempre tem aquela impressão que os homens esquecem de tudo, desde as chaves de casa até a data de aniversário do casamento e não entende por quê… não se preocupe, a ciência explica.

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Um estudo conduzido por pesquisadores ligados à Universidade de Ciência e Tecnologia da Noruega afirma cientificamente que sim, homens têm mais tendência do que mulheres a esquecerem coisas, apresentando mais problemas leves de memória do que elas.

Os autores do estudo procuraram examinar, em mais de 48 mil participantes —todos com 30 anos ou mais—, a existência de deteorização da memória subjetiva, espécie de gatilho para problemas mais sérios relacionados à capacidade humana de armazenar fatos e lembranças.

Tanto em homens quanto em mulheres, a lembrança de nomes e datas foi apontada como o problema mais comum. Não esquecer do nome de uma pessoa é algo difícil para 89,7% deles e 86,5% delas. Já lembrar de uma data importante é complicado para 74,9% dos homens e 64,7% das mulheres.

E você, o que achou do tema?

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